En ASIMEPP tenemos una variedad de TALLERES y ACTIVIDADES para que puedas adaptarlos a tu día a día.

Todos ellos están pensados para que puedas mejorar, ya sea psicológica o fisicamente.

La actividad física presenta efecto analgésico, estimula la liberación de endorfina, funcionando como un antidepresivo, proporcionando bienestar global y sensación de autocontrol.

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BENEFICIOS DEL TAI CHI

Porque la medicina convencional ha tenido problemas para encontrar tratamientos eficaces para la fibromialgia, muchos

pacientes recurren a terapias orientales como el Tai Chi, el Chi Kung

El suave arte marcial chino del Tai Chi es más eficaz en el alivio de algunos de los síntomas de la fibromialgia que el estiramiento simple u otros ejercicios

El Tai Chi consiste en seguir una serie de movimientos lentos y elegantes que imitan movimientos de la naturaleza, de forma armoniosa y dejando fluir nuestro cuerpo y respiración con los movimientos naturales que cada ejercicio representa.

Tras una práctica continuada se produce una reducción significativa del dolor general, disminución del número de puntos dolorosos, mejoría en el desempeño físico y también en la calidad de sueño

Imparte las clases, D. Joaquín Bonmatí Alonso.

Licenciado en Medicina Tradicional China

Maestro Nacional de Tai Chi Chuan y Chi Kung

  

HORARIOS Y TARIFAS 2018

  LUNES Y MIÉRCOLES

  18:30 Y 19:30 H

  MARTE Y JUEVES

  9:00 Y 10:00 H

  TARIFA PARA SOCIOS:

25,00 €/MES (dos días semanales)

  TARIFA PARA NO SOCIOS:

33,00 €/MES (dos días semanales)

INSCRIPCIONES ES ASIMEPP

  C/CONCORDIA Nº 9

  TF: 96 692 71 40 – 650 041 560

BENEFICIOS DEL YOGA

La relajación física y mental van de la mano con esta actividad y es que la práctica de yoga para las personas que padecen fibromialgia es altamente recomendado por médicos, reumatólogos, psicoterapeutas y especialistas en general, sus múltiples beneficios hace que sea tomado en cuenta como una disciplina atractiva para la persona con fibromialgia así como sus familiares y como un medio alternativo de recuperación muy entretenido.

Al parecer el yoga si ayuda significativamente a las personas con fibromialgia, más allá del estiramiento físico, su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador lo que alivia gratamente el circulo vicioso fatiga – falta de sueño – fatiga, la mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental, en fin, son muchos los beneficios que trae el yoga en la persona con fibromialgia.

Imparte las clases, Doña Patricia Berardi Madera

Profesora Diplomada de Yoga

 

HORARIOS Y TARIFAS 2018

NIVEL MEDIO LUNES Y MIÉRCOLES: 9:00 H

ADAPTADO LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES: 10,00 H

  NIVEL MEDIO LUNES Y MIÉRCOLES: 20:30 H

NIVEL SUAVE MARTES Y JUEVES: 19:00 H

Hay opción de inscribirse 1, 2 o 3 días a la semana

 

   TARIFA SOCIOS:

  1 DÍA 15 €/MES

  2 DÍAS 20,00€/MES

  3 DÍAS 25,00 €/MES

 

  TARIFA NO SOCIOS:

  1 DÍA 20,00 €/MES

  2 DÍAS 30,00 €/MES

  3 DÍAS 35,00 €/MES

 

  INSCRIPCIONES EN ASIMEPP

  C/ CONCORDIA Nº 9

  TF: 96 692 71 40 – 650 041 560

BENEFICIOS DEL PILATES

Si estás buscando una disciplina que te ayude a vivir mejor en tu día a día, el método Pilates puede ser una muy buena opción: sus beneficios no se limitan solamente a ejecutar de forma correcta cada uno de los movimientos que se realizan en las sesiones, sino que son muy aplicables a nuestro día a día.

Y es que una vez que salimos de cada clase de Pilates podemos notar cómo nuestra postura y nuestra forma de movernos en el espacio cambian y mejoran: por algo Pilates es una disciplina que busca el movimiento inteligente. Estos son los beneficios que la práctica de Pilates aporta a tu vida diaria.

Mejora tu postura en el día a día:partir de una postura correcta es una de las máximas al ejecutar cada uno de los movimientos en una clase de Pilates. Esto significa tener una buena alineación de todo nuestro cuerpo, insistiendo sobre todo en la cintura escapular y en la cintura pélvica. Alejar los hombros de las orejas, llevando los hombros hacia atrás y proyectando el pecho hacia delante es una de las indicaciones que recibirás más a menudo dentro de la clase, de modo que, con el paso del tiempo, eres capaz de interiorizarla y evitar de esta forma la postura de hombros echados hacia delante tan típica de las personas que trabajan mucho tiempo sentados delante de una pantalla.

Mejora tu respiración:todos respiramos, pero no todos lo hacemos de forma correcta. Controlar nuestra respiración y utilizarla para facilitar los movimientos del cuerpo (generalmente espirando o soltando el aire en los momentos de mayor dificultad del movimiento, y esto también es aplicable al entrenamiento en el gimnasio) hará también más sencillos nuestros movimientos en nuestro día a día.

Conoce mejor tu cuerpo:el control de nuestro cuerpo es otro de los básicos en las sesiones de Pilates. Gracias al conocimiento profundo de nuestro cuerpo y de cómo funciona frente a los diferentes estímulos a los que le sometemos, podemos movernos sin miedo en nuestras casas, en la calle o en nuestros trabajos.

Controla tus movimientos desde tu centro o core:todos los movimientos que hacemos tienen su origen en nuestra zona central, core o Powerhouse. Por eso es tan importante que tengamos una musculatura de la zona central bien entrenada y eficiente. Ser capaces de activar la musculatura profunda de nuestra zona media para que los movimientos partan desde allí nos ayuda a movernos de una manera más eficiente, con menos esfuerzo.

Mejora tu movilidad:con el paso de los años, la movilidad de las articulaciones va decreciendo, sobre todo si pasamos mucho tiempo de nuestro día a día en la misma postura (generalmente sentados). Durante las sesiones de Pilates mejoraremos también el rango de movilidad de nuestras articulaciones, que repercutirá en un mayor y mejor movimiento en el día a día.

Clases impartidas por

Doña Ofelia Echezarreta

       Profesora de Pilates

HORARIOS Y TARIFAS 2018

JUEVES 17:00 H

PRECIOS PARA SOCIOS: 15,00 €/MES

PRECIOS PARA NO SOCIOS: 25,00 €/MES

INSCRIPCIONES EN ASIMEPP

C/CONCORDIA Nº 9

TF: 96 692 71 40 – 650 041 560

BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA

La fisioterapia es una terapia que ayuda a solucionar problemas causados por lesiones o algún tipo de diversidad funcional

 

La fisioterapia se centra en aliviar el dolor, estabilizar la lesión e impedir su empeoramiento. Después se centra la atención en la restauración del movimiento y la fuerza con el objetivo final de conseguir la recuperación y/o mantenimiento del paciente.

 

Entre los beneficios de la fisioterapia para la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo destacan:

 

Alivia el dolor.

Mejora la fuerza muscular y la movilidad.

Se consigue una mayor flexibilidad.

Previene y controla el deterioro físico.

Mejora las funciones básicas del organismo.

Nos proporciona mayor sensación de bienestar.

Ayuda a mantener en buenas condiciones las articulaciones.

Prevención de lesiones cuando se práctica deporte de forma habitual.

Puede ayudar a una mejor recuperación después de un accidente, traumatismo o cirugía mayor.

 

 

Los beneficios de la fisioterapia se pueden aprovechar para tratar problemas asociados a diferentes sistemas, como por ejemplo:

 

Músculo-esquelético: huesos, articulaciones y tejidos blandos.

Neuromuscular: cerebro y sistema nervioso.

Cardiovascular: corazón y circulación sanguínea.

Respiratorias: tráquea, laringe y pulmones.

Clases impartidas por

Doña Mª Ofelia Echezarreta

  Diplomada en Fisioterapia

  HORARIOS Y TARIFAS 2018

Lunes y Jueves desde las 17:00 h

  Cita previa

  Precio para socios: 18,00 €/mes

  Precio para no socios: 28,00 €/mes

BENEFICIOS DE LA NATUROPATIA

¿Qué es la naturopatía?

La Naturopatía es la disciplina que estudia la forma de aplicar medios naturales para prevenir la enfermedad y reestablecer la salud, potenciando las innatas capacidades de regeneración del cuerpo humano.

En la actualidad, la función básica de la naturopatía debería ser la de educar al paciente en unos hábitos de vida saludables que le permitan prevenir enfermedades, e inculcar el significado de salud global y su deseo por mantenerla.

El tratamiento en el que se basa la naturopatía deberá seguir siempre tres fases:

Una primera de detoxificación, apoyando al cuerpo a eliminar los residuos tóxicos que estén interfiriendo en la salud, potenciando la función de los órganos de eliminación (intestino, hígado, riñón, piel).

Una segunda de reequilibrado y reestructuración de tejidos dañados.

Una tercera de mantenimiento del bienestar conseguido.

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Clases impartidas por

Doña Quiteria García Guitrago

  Diplomada en Fitoterapia-Dietética y Nutrición

  TARIFAS 2018

  SOCIOS

  1ª CONSULTA 20,00 €

  SIGUIENTES DE LA MISMA DOLENCIA: 10,00 €

  NO SOCIOS

  1ª CONSULTA 25,00 €

  SIGUIENTES DE LA MISMA DOLENCIA: 15,00 €

  CITA PREVIA EN ASIMEPP

BENEFICIOS DE PSICOLOGÍA

La psicología tiene muchos campos de aplicación, y todos ellos son muy útiles para las personas en diferentes aspectos, afecta positivamente a muchas áreas de nuestra vida y a diferentes contextos.

 

De manera resumida, los beneficios de la psicología son:

 

Mejorar las habilidades comunicativasy relacionales de las personas.

Ayudar a mejorar en Inteligencia Emocionaly en resolución de conflictos y ayudar a gestionar mejor otros aspectos relacionados (por ejemplo, estrés).

Mejorar las relaciones de pareja y la familia y, por supuesto, su bienestar.

Maximizar el potencial de las personasy su propio desarrollo personal gracias al autoconocimiento, la planificación y la mejora de la motivación propia.

Mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades(por ejemplo, diabetes o cáncer).

Diagnosticar e intervenir en la superación de diferentes trastornos mentales.

Mejorar en el conocimiento de la estructura y funcionamiento de nuestro cerebro, y ayudar a comprender y mejorar funciones cognitivas como la memoria.

Mejorarlos procesos de enseñanza y aprendizaje, y trabajar junto al profesorado para motivar a todos los estudiantes.

Crear de un mejor clima en grupal, por ejemplo, en escuelas u organizaciones.

Mejorar los procesos de evaluación e incorporación de cambios. Estos cambios pueden ser de todo tipo, por ejemplo, a la hora de tratar con personas drogadictas.

Mejorar los procesos de selección de personal, trabajo en equipo, producción de una empresa y bienestar de los empleados.

Las intervenciones psicológicas pueden reducir la necesidad de tratamiento farmacológico.

Manipulación positiva de las variables psicológicas relacionadas con el deporte. Por ejemplo, la autoconfianza, el nivel de activación, la agresividad, la constancia o la cohesión de equipo.

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Clases impartidas por

Doña Adriana León Pérez

  Licenciada en Psicología.

UMH ELCHE. CV 9363

Máster Internacional en Psicología Clínica.

AEPC Granada

Máster Internacional de Intervención Clínica y Forensa en Psicología Jurídica.

Universidad de Murcia Espinardo

  TARIFAS 2018

  Socios: 30,00 €/consulta

  No socios: 40,00 €/consulta

  Cita previa

NOTICIA DE PRUEBA

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